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中國時報【許文貞╱台北報導】
2017年法國安古蘭漫畫節即將在1月26日到29日舉行，今年新秀獎首度有台灣漫畫新秀入圍前10名。覃偉入圍新秀獎的作品《人生之輪》（La Roue），利用「道路式說故事法」，在3頁漫畫中道盡人生悲喜，除了在安古蘭漫畫節展出，1月26日將揭曉最終名次。
「小時候帶我畫畫的外公，在2015年過世了。當時我畫了一幅作品，第一次嘗試學校教的道路式說故事法，在一張畫裡描繪我和爺爺的回憶。我很喜歡那張畫，於是也想運用在投稿安古蘭新秀獎的漫畫創作上。」覃偉表示。
「道路式說故事法」讓短短3頁的篇幅，也能訴說《人生之輪》一家五口離別又相聚的故事。當劇情沿著蜿蜒的道路推展，路邊的場景更是隨著情節在鄉村和都市間轉換。因為喜歡手繪，覃偉所有的線稿都先手繪完成之後再用電腦加工。「要上色的時候，發現5個人物可能會有點混淆，於是決定用不同的顏色區分這些角色。」
高雄市鳳山區潤滑愛今年剛滿30歲的覃偉，目前在法國特拉斯堡的私立漫畫學校L’Iconograf學習漫畫和插畫。相較於台灣人較常接觸到的日本漫畫，覃偉雖然也愛看《蠟筆小新》、《七龍珠》、《宮本武藏》等日本作品，更喜歡的卻是歐美漫畫每個作者各自不同的風格，像是筆名「墨比斯」（Moebius）的法國漫畫家尚?吉羅（Jean Gir新北市林口區正妹聊天aud），和加拿大漫畫家居?得立勒（Guy Delisle）。
但在畫漫畫之前，覃偉學的是書法、國畫和動畫。高中時學書法，考上台藝大書畫藝術學系後，卻自覺不喜歡水墨畫，念2個月休學，重考進雲科大數位媒體設計系學動畫，曾著迷宮崎駿。畢業後當過1年動畫師，又發現喜歡獨立創作，因此辭職轉畫漫畫，參賽卻沒入選。
「那時候很沮喪。在巴黎念過服裝的親戚就建議我去法國看看。」到了法國學漫畫，大量閱讀歐美漫畫，才找到喜歡的創作方式。「要學畫不是在畫室裡學，要進步得快，拿速寫本走到哪裡就不斷的畫，久了就有自己的風格。」
喜歡紀實漫畫的覃偉，正在準備創作第一部漫畫作品。首部作品題材來自越南友人的真實故事，描述在越戰時期輾轉逃難到法國的過程。
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平雲林縣東勢鄉性感內褲地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴花蓮縣瑞穗鄉成人商品，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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